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    便秘時(shí)吃什么好
    
            
    
                2023-02-25 15:52
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    便秘時(shí)可以吃麻仁潤(rùn)腸丸、乳果糖口服液、芹菜、香蕉、蜂蜜水。首先，麻仁潤(rùn)腸丸是一種潤(rùn)腸通便的中成藥物，服用后能夠刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便，促進(jìn)糞便的排出。其次。乳果糖口服液主要是用于治療便秘，服用之后可以調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)奏，同時(shí)還能夠避免結(jié)腸過(guò)多的吸收水分，促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)糞便的體積增加，因此能夠達(dá)到幫助排便的作用。然后，芹菜是屬于高纖維食物，同時(shí)還具有降血壓，降血脂的作用，高纖維的食物在進(jìn)入腸道中后可以刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)增加糞便體積，因此能夠達(dá)到改善便秘的作用。最后，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮憬吨泻胸S富的膳食纖維，同時(shí)具有潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌虼龠M(jìn)大便的排出。在早上起床時(shí)也可以喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水能夠潤(rùn)腸通便、刺激腸道蠕動(dòng)，在促進(jìn)排便的同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)人體沒(méi)有副作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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