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    怎么才能提高抵抗力

    2023-07-27 03:58

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    在日常生活中提高抵抗力的方法有以下幾個:第一、通過食物的方法提高人體的抵抗力,在飲食方面注意多進食富含蛋白質(zhì)的食物,比如臨床上常見的精瘦肉、牛奶、雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì),以及吃綠色的蔬菜、新鮮的水果,它們含有維生素C以及多種微量元素,對于人體有很好的保護作用,可以提高人體的抵抗力。第二、運動方面,在日常生活中可以進行體育鍛煉,改善微循環(huán),改善內(nèi)分泌系統(tǒng),從而提高人體的抵抗力,比如進行有氧運動,如游泳、慢跑、跳繩等項目,都非常有好處。第三、除了以上兩種提高抵抗力的方法之外,也可以應(yīng)用一些藥物提高人體的抵抗力,比如口服匹多莫德口服液、百令膠囊,以及一些中草藥代茶飲,包括黃芪、人參、黨參、太子參,都有很好的效果。

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