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    如何提高支氣管抵抗力

    2023-03-27 13:12

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    對于本身支氣管抵抗力比較差的人,容易得慢性支氣管炎,甚至肺氣腫,容易反復出現(xiàn)有咳嗽、咳痰的癥狀,可以通過一些綜合的措施,來提高支氣管的抵抗力。首先,要注意保暖,避免受涼。遇到寒冷的季節(jié),一定要注意防止受到冷空氣的刺激、降低免疫力,而頻繁發(fā)生支氣管的感染。其次,合理的吃東西,保持營養(yǎng)的均衡,多攝入顏色比較鮮艷的蔬菜、水果為主,并且給予適當?shù)氖萑夂偷邦?。再次,保證良好充足的睡眠狀態(tài),不要熬夜,不要酗酒。堅持鍛煉身體,一般每個星期至少要鍛煉三次以上,每次鍛煉的時間應(yīng)該要達到一個小時,而且要適當?shù)募涌煨穆?,改善肺的功能。最后,適當?shù)脑诿總€流行的季節(jié),比如秋冬季,可以接種流感疫苗、肺炎疫苗,提高支氣管的抵抗能力。

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