孕婦吃青蘋(píng)果有很多的好處，青蘋(píng)果就是顏色為青色的蘋(píng)果，它的營(yíng)養(yǎng)成分和其它顏色的蘋(píng)果沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，其中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的果膠和膳食纖維。
與其他的水果相比，青蘋(píng)果提供的脂肪可以忽略不計(jì)，它幾乎不含有蛋白質(zhì)，孕婦吃了也不必?fù)?dān)心肥胖，而且還含有蘋(píng)果酸，能夠使積聚在體內(nèi)的脂肪有效的分解和代謝。
在懷孕期間吃點(diǎn)青蘋(píng)果，因蘋(píng)果含有果膠和膳食纖維，有助于改善孕婦的便秘情況，也有助于均衡營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果酸甜可口，也可以促進(jìn)孕婦的食欲。
但是孕婦吃青蘋(píng)果需要注意，可以吃但不要多吃，孕婦在整個(gè)孕期應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量，做到飲食的多樣化。
