成年人的睡眠時(shí)間通常每天是6-8個(gè)小時(shí)，所以需要根據(jù)入睡的時(shí)間和醒來(lái)的時(shí)間先判斷一下每天的睡眠是不是達(dá)到至少6個(gè)小時(shí)。如果到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，晚上入睡比較早，早上醒來(lái)也比較早，那是不算早醒的。
但是如果早上醒來(lái)之后睡眠時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)，很難再次入睡，可能是屬于睡眠續(xù)斷，有早醒的問(wèn)題，也是失眠的一種。這種情況下可以服用一些中效或者長(zhǎng)效的安眠藥改善睡眠，使睡眠的時(shí)間至少到6個(gè)小時(shí)以上，常見(jiàn)的中長(zhǎng)效的安眠藥有佐匹克隆、舒樂(lè)安定等等。這些安眠藥作用時(shí)間比較長(zhǎng)，可以使睡眠延續(xù)到6個(gè)小時(shí)以上，如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的早醒，還要考慮是不是有抑郁情緒，早醒是抑郁情緒的一個(gè)臨床表現(xiàn)，像這樣的情況需要到醫(yī)院進(jìn)行量表評(píng)估，才能明確診斷。
