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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

喝山楂水能減肥嗎

2023-08-17 16:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

喝山楂水是可以起到減肥效果的，一方面作為一種水果，山楂里面有著非常豐富的維生素和植物纖維素等，對(duì)人體消化系統(tǒng)有益處的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)山楂還有保護(hù)胃黏膜，通過(guò)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)來(lái)幫助人體消化食物，和吸收食物中營(yíng)養(yǎng)的作用，并且可以加快人體內(nèi)各種廢物代謝的速度，使人體把多余的水分排出去，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
另一方面山楂還有助于人體提高基礎(chǔ)代謝率，可以促進(jìn)血液里的脂肪加速進(jìn)入肝臟中，使肝臟處理脂肪的功能有所提高，由此來(lái)降低身體內(nèi)的脂肪含量，達(dá)到減肥瘦身的效果，但是由于山楂促進(jìn)消化的功能明顯，所以空腹時(shí)是不能進(jìn)食山楂的。

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