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    怎么預(yù)防心臟病

    2023-07-04 11:02

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    如果想要預(yù)防心臟病的發(fā)生,平日里一定要注意多從生活方式上進(jìn)行干預(yù)改善。建議患者平日里要注意低鹽、低脂的飲食,每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6g以下。
    飲食當(dāng)中要多吃新鮮的瓜果、蔬菜,因為新鮮的瓜果、蔬菜當(dāng)中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分,而這些成分有助于預(yù)防動脈粥樣硬化的進(jìn)展,可以進(jìn)一步改善高血壓的病情。
    除此之外,患者一定要注意每周運動4-5次左右,每次不少于30分鐘,戒煙戒酒,規(guī)律作息,保持心情愉悅,這也是非常重要的。定期監(jiān)測心率、血壓、心電圖、血脂、肝功、腎功以及心臟彩超的檢查。

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