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    來(lái)月經(jīng)期可以吃桃子嗎

    2023-11-05 04:18

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    來(lái)月經(jīng)是可以吃桃子的,桃子屬于溫性的水果,在月經(jīng)期吃桃子不會(huì)引起痛經(jīng),也不會(huì)導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生。桃子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如含有維生素C、維生素B等,還有果膠、微量元素、鐵、鋅等,在經(jīng)期吃桃子可以補(bǔ)充能量,改善經(jīng)期抵抗力低下的癥狀,可以補(bǔ)充鐵元素,能預(yù)防經(jīng)期貧血。桃子中含有的維生素C,對(duì)皮膚也有一定好處,可以預(yù)防長(zhǎng)痘,使皮膚變得有彈性,吃桃子還能改善月經(jīng)期便秘的癥狀。注意不能吃從冰箱里拿出來(lái)的桃子,不然容易引起腹痛、腹瀉、痛經(jīng)或者影響月經(jīng)量。經(jīng)期吃桃子時(shí)可以跟蜂蜜攪拌在一起食用更有營(yíng)養(yǎng),最好不要空腹吃桃,以免引起胃部泛酸等不適。

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