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    糖尿病人適合空腹晨練嗎

    2023-08-04 13:23

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      糖尿病患者不建議空腹晨練,尤其空腹血糖低于5.6mmol/L時,對于糖尿病患者空腹晨練有出現(xiàn)低血糖的風(fēng)險。對于糖尿病合并心腦血管疾病的老年患者,在空腹運動時出現(xiàn)低血糖,可以誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生,所以對于糖尿病患者尤其是老年患者,不建議空腹運動鍛煉。  建議餐后1小時適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,運動的時間為30-40分鐘,為中等強(qiáng)度的運動鍛煉,身上微微出汗但不感到疲乏,這樣能更好地降低餐后血糖。低血糖的發(fā)生相對比較低,但是在運動前建議患者一定攜帶適量的糖果、餅干,以防運動過程中出現(xiàn)低血糖的癥狀,以便及時進(jìn)食,避免嚴(yán)重低血糖的發(fā)生。

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