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維生素D可以促進鈣在腸道的吸收，促進鈣在骨骼的沉積，我們國家為了預防小兒佝僂病，在生后14天就主張給小兒吃維生素D，每天是400-500IU，到一周歲。一周歲以后使用稍微大一點...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/02/18 收聽(72354)
"維生素B1是維生素B族家族成員中的一員，維生素B1是一種水溶性維生素，參與體內輔酶的形成，能夠維持正常的糖代謝，以及神經消化系統(tǒng)的功能。攝入不足的時候，可能會導致維生素B1缺...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/10/19 收聽(31778)
01:26
每日需要攝入維生素D的具體需要量，需要根據(jù)每一個人的具體情況來進行區(qū)別對待。對于18歲以下的人群，每天維生素D的攝入量大約是在10μg左右，而對于18-65歲之間的成年人...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（27836）
"嬰兒維生素A的參考攝入量為400μg視黃醇當量，約1300U，大于五歲兒童的參考攝入量為750μg視黃醇當量，約2500U，少年和成人的參考攝入量為800μg視黃醇當量，約2...
丁殿帥│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/02 收聽(92316)
01:43
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/10 播放（83746）
"成人常規(guī)每天攝入的蛋白質量為每千克體重的0.8g，不同年齡段的人群以及性別不同，每日需要攝入蛋白質的量也不同。我國居民的膳食以植物性食物為主，所以成人蛋白質推薦量為每天每千克...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/10 收聽(16628)
01:46
一天攝入多少碳水化合物，因人而異，根據(jù)年齡段的不同而不同，跟運動量的不同也不同，所以不能一概而論。 一般情況下，攝入5-6g/kg的碳水化合物基本夠一天常規(guī)使...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/31 播放（30115）
正常人每天需要攝入多少熱量，這個問題不能一概而論，需要根據(jù)人消耗體力的多少，而進行具體的分析。對于輕體力活動者，例如從事腦力工作者和行政管理者，男性每人每天需要2600kcal...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(51914)
正常人每天攝入的蛋白質的量，中國營養(yǎng)學會推薦是每天每公斤體重0.8-1.0克，對于60千克體重的人，每天攝入的蛋白質的量大概是60千克乘以1.0克，每天每公斤體重就是要攝入60...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/28 收聽(28340)
"人體每天所需要攝入的熱量與不同的性別、身體活動的情況、體重的大小都有明顯的關系，輕體力活動的女性每天需要1500-2000大卡，輕體力活動男性則是2000-2400大卡。在日...
楊偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/23 收聽(24168)
01:51
肝硬化分為代償期和失代償期，另外因為肝硬化門脈高壓的程度不同，部分患者有嚴重的食管和胃底靜脈曲張，部分患者僅有輕微的曲張。所以限制飲食攝入取決于患者所處的階段和具體病情，...
閻文昭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/13 播放（42054）
02:11
寶寶維生素主要是補充維生素D，其他維生素，不用單獨補充，只要寶寶正常飲食，科學喂養(yǎng)，都可以從食物中得到。需要特殊單獨補充的只有維生素D，主要是預防和治療佝僂病。足月寶寶，...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/01 播放（32447）
"對于一歲以上的孩子，如果想給寶寶補充足夠的維生素，可以通過新鮮的蔬菜、水果，讓孩子從一日三餐里面攝入足夠的營養(yǎng)物質，吸收足夠的維生素，比如柑橘類、綠葉蔬菜、馬鈴薯等都有豐富的...
王云峰│中日友好醫(yī)院
2023/08/09 收聽(37604)
01:46
一天攝入多少千卡可以減肥，不同的人群攝入的量不一樣。如果標準身高在1.65m，標準體重在60kg的輕體力活動的年輕女性，通常每天攝入1200千卡以下可以幫助機體進行減肥。...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/10 播放（89868）
不攝入脂肪的后果：1、可能會導致脂溶性維生素的欠缺，像脂溶性維生素A、D、E、K很好的被吸收、代謝和利用需要脂肪的參與，如果不攝入脂肪會導致脂溶性維生素吸收、代謝障礙，進而會危...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/05 收聽(59878)
正常人一天需要攝入多少熱量，跟從事的體育運動量的多少，男性、女性、老年人、兒童各有所區(qū)別。從事輕體力的勞動，如果從事的步行、打掃房間或輕度的照顧孩子等運動，從事腦力勞動、伏案工...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/19 收聽(17676)
