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泡腳會失眠嗎

2023-10-24 09:07

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01:18

語音內(nèi)容

泡腳不會導(dǎo)致失眠，泡腳反而是促進(jìn)睡眠的方式。因?yàn)榕菽_會導(dǎo)致腳部和下肢血流量增加，加快血液循環(huán)，可導(dǎo)致頭部血流量減少，此時(shí)人就會感覺到困意。泡腳有好處，冬天經(jīng)常手腳冰涼的人，可以通過泡腳進(jìn)行緩解。泡腳的時(shí)候水中放鹽，不僅對便秘效果比較好，同時(shí)還有助于緩解疲勞。
泡腳時(shí)水中放花椒，對去除腳部濕氣效果很好。但是也必須注意方式、方法，不可盲目。剛吃過飯或者空腹不可以泡腳，因?yàn)闀?dǎo)致身體血液循環(huán)加快，容易造成心慌，一般建議飯后半小時(shí)后進(jìn)行。泡腳時(shí)水溫不宜過高，否則容易燙傷皮膚，建議水溫在40-50℃之間。注意泡腳時(shí)間不要過長，身體稍微出汗就可以。

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