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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

泡腳治失眠嗎

2023-09-20 15:09

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語音內(nèi)容

泡腳有治療失眠作用的，用熱水泡腳可以很好消除疲勞使身體處于放松狀態(tài)，有利于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，用中藥泡腳且在泡腳時(shí)多做足底、腳踝等部位按摩，可以促進(jìn)中藥很好的吸收，有治療失眠作用。
泡腳時(shí)在水中放米醋，也有利于緩解疲勞，用煮好的花椒水泡腳有改善和提高睡眠質(zhì)量作用，經(jīng)常失眠可以用生姜泡腳，因?yàn)樯谢钛⒋龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，可以改善手腳冰涼，治療失眠。
長期失眠可以經(jīng)常泡腳、做足底按摩，也可以吃有鎮(zhèn)靜、安神作用的食物，配合采用針灸、艾灸等方法治療，效果會(huì)更好。

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