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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

每天對(duì)著電腦眼睛痛怎么辦

2023-05-22 07:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

看電腦出現(xiàn)眼睛疼痛考慮是視疲勞，表現(xiàn)為眼睛和眼眶的脹痛，視疲勞的癥狀多是在看近時(shí)明顯，向遠(yuǎn)處看或者閉眼休息時(shí)癥狀會(huì)稍微緩解。視疲勞的癥狀不是短時(shí)間內(nèi)造成的，多數(shù)是有較長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼習(xí)慣史，要想治療視疲勞應(yīng)該糾正不良的用眼習(xí)慣，看電腦30-40分鐘需要向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到充分的調(diào)節(jié)休息。還可以做眼周?chē)ㄎ坏陌茨?，主要包括睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)穴、四白穴，承泣穴等，有效的穴位按摩可以迅速的緩解視疲勞。第三、可以做眼周?chē)M織的熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞癥狀。第四、如果存在屈光不正者，尤其是散光情況應(yīng)配鏡矯正，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間散光不矯正可能會(huì)造成或者加重視疲勞。

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