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顧正宇
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

眼科

看電腦眼睛疼怎么辦

2023-09-11 11:15

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01:13

語音內(nèi)容

看電腦眼睛疼，可通過改變用眼習(xí)慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法進(jìn)行緩解，具體如下：
1、改變用眼習(xí)慣：通過改變用眼習(xí)慣來改善癥狀，減少電子產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)等的使用，每使用一段時(shí)間需要進(jìn)行眼部休息，例如每使用20分鐘電腦，往遠(yuǎn)處眺望30秒鐘，通過往遠(yuǎn)處看可以放松眼部肌肉。
2、使用眼藥水：大部分視疲勞是由于調(diào)節(jié)功能異常所導(dǎo)致，可以通過滴用眼藥水來緩解這種癥狀，常用的眼藥水包括人工淚液、滴用人工淚液，可以緩解眼睛的干澀、疲勞等癥狀。
3、做眼睛保健操：通過做眼睛保健操讓眼部肌肉放松，眼睛酸痛癥狀會(huì)得到緩解。

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