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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

經(jīng)期能吃巧克力嗎

2023-07-17 13:10

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期女性是可以吃巧克力的，但要注意適量。巧克力當(dāng)中含有一種被稱為苯酚化合物，促進(jìn)血液當(dāng)中的抗氧化物合成，減輕女性經(jīng)期不舒適，改善精神狀態(tài)，緩解焦慮情緒，降低經(jīng)前綜合征的癥狀，提高人的愉悅感。巧克力當(dāng)中含有鐵、鉀、鋅、鈣等礦物質(zhì)，可以改善貧血的狀況，但不宜吃得過多，巧克力當(dāng)中含有兒茶酚胺成分，吃的太多會(huì)加重月經(jīng)期情緒煩躁和乳房疼痛。巧克力屬于高熱量食品，含有大量的脂肪成分和糖，能夠使人發(fā)胖，加重糖尿病。巧克力在制作的過程中加入人工色素和香精，吃太多會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。

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經(jīng)期不能吃巧克力嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以適量的吃巧克力的，巧克力是熱量比較高的食物，可以提供熱量，也有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如巧克力里面含有豐富的氨基酸，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)換，為女性提供...

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"經(jīng)期可以吃巧克力，分析如以下幾個(gè)原因：第一、女性在月經(jīng)期會(huì)由于失血，而丟失一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如糖、蛋白質(zhì)、維生素以及一些氨基酸等，丟失的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有可能會(huì)對(duì)女性的身體健康...

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何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

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孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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經(jīng)期可以吃巧克力嗎

"女性在經(jīng)期可以適量吃巧克力。月經(jīng)期間適量的進(jìn)食巧克力等高熱量甜食，能夠增加人體的血液循環(huán)、減緩平滑肌收縮、血管痙攣，有助于緩解痛經(jīng)。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖分會(huì)迅速分...

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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經(jīng)期吃巧克力會(huì)發(fā)胖嗎

"經(jīng)期適當(dāng)?shù)某郧煽肆κ遣粫?huì)發(fā)胖的。月經(jīng)期間由于消耗較大，適當(dāng)?shù)氖秤锰鹗呈遣粫?huì)造成發(fā)胖情況的。巧克力比起其他甜食算是低熱量，經(jīng)期是可以吃的，沒有太大影響，而且不會(huì)發(fā)胖。巧克力對(duì)月...

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劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎

"經(jīng)期可以吃巧克力，但不宜吃得過多，巧克力可以愉悅心情，提高機(jī)體免疫力，經(jīng)期也可以食用，但經(jīng)期不易吃太多巧克力，吃多了巧克力會(huì)升高女性血糖，血糖升高會(huì)改變陰道的局部微環(huán)境，有時(shí)...

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趙曉東│北京醫(yī)院

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經(jīng)期吃巧克力會(huì)胖嗎

"女性在月經(jīng)期間吃多了巧克力的情況下會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以醫(yī)生建議在月經(jīng)期間吃巧克力一定要注意適量，不要吃太多，因?yàn)樵陆?jīng)期間有陰道流血，身體相對(duì)比較疲乏，所以多數(shù)時(shí)間都在休息，減少運(yùn)...

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蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

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"經(jīng)期吃巧克力，對(duì)于女性的身體并沒有很大的危害。在經(jīng)期有過度緊張或者有明顯痛經(jīng)的反應(yīng)，可以通過吃巧克力來(lái)進(jìn)行緩解。巧克力屬于一種甜食，不僅能夠緩解緊張焦慮的心情，而且也能夠補(bǔ)充...

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張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

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經(jīng)期吃巧克力好嗎

"月經(jīng)期間是比較特殊的生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間身體也是比較脆弱。抵抗力下降，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)巧克力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。但是經(jīng)期如果吃過多的巧克力，巧克力屬于高熱量的...

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華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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"女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃巧克力，但是月經(jīng)期巧克力并不能吃得太多，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫颍梢源碳と梭w的神經(jīng)。如果月經(jīng)期巧克力吃得太多，容易加重經(jīng)期的不適癥狀，比如痛經(jīng)、下腹...

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朱赟珊│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院

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經(jīng)期吃巧克力會(huì)怎樣

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)吃巧克力的，但是不能吃得太多。經(jīng)期吃巧克力可以幫助女性體內(nèi)的血液抗氧化的效果，起到保持血管通暢的作用。但需要注意的是，巧克力屬于高熱量的食物，不應(yīng)該多次...

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葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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