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"午睡的最佳時間應該選擇在午飯后半小時左右，并且睡眠時間為20-30分鐘最好，能使大腦得到很好的休息，下午的表現(xiàn)會得到格外的提高。如果睡眠時間過長，容易進入深度睡眠，攪亂生物鐘...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/22 收聽(30864)
中午午休的最佳時間取決于每個人的下班時間以及工作條件，一般來說，正常中午下班之后，吃完午飯之后，如果有時間可以安排進行0.5-1個小時左右的午休。雖然午休時間短，但是有利于改善...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/05/30 收聽(79796)
02:02
小孩中午不睡覺時，盡量不要在小孩睡覺區(qū)域放各種玩具，或者貼各種圖案，環(huán)境過于花哨也會分散小孩注意力，影響小孩進入睡眠的時間。同時在小孩睡午覺之前，不要讓小孩過度興奮，或者...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/22 播放（44531）
"一般來說，正常成人睡眠時間應該是6-8個小時，早上7點起床，晚上11點睡覺是比較合理的一個作息時間，能早睡早起，當然是對身體健康最有益的。機體在晚上11點的時候就開始排毒，如...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/25 收聽(92454)
"晚上睡覺的最佳時間是在23:00之前，對于正常的成年人，每天最佳的睡眠時間需要保證6-8個小時為宜，深睡眠相近量大于四個小時。在深睡眠時盡量在凌晨2:00-3:00度過，因此...
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/10/15 收聽(34220)
"夜間睡眠的時間沒有絕對的數(shù)值，能夠緩解疲勞、第二天精力充沛就可以了。在生理情況下，不同年齡段的人所需要的最佳睡眠時間是不同的，新生兒需要約18-20小時，兒童需要約12-14...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/12/22 收聽(39742)
"孩子每天睡眠總的時間很重要，學齡前兒童每天需要11-12小時的睡眠時間，學齡兒童需要至少10個小時的時間。兒童多數(shù)需要7：00起床準備上學，那應該在晚上8：00-8：30的時...
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2023/11/29 收聽(53912)
"建議小孩在早上吃飯之后去拔牙，因為在拔牙之后需要兩小時后才可以吃飯，在早晨吃完飯之后拔牙，間隔兩小時正好到中午，可以少量進食，對身體也不會產(chǎn)生影響。小孩拔牙的原因最常見的是乳...
李凌│北京積水潭醫(yī)院
2023/02/13 收聽(88816)
"如果明確孩子需要補鈣，一般最合適的補充鈣劑時間是晚餐后1個小時。首先要明確孩子是不是需要補鈣，是不是存在缺鈣的臨床表現(xiàn)。晚餐后1個小時補充鈣劑，有利于吸收，另外晚上是小孩血鈣...
胡慧敏│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/28 收聽(65522)
小孩拔牙沒有嚴格的最佳時間標準。通常全天任何時間段都可以進行拔牙治療，且不會對治療效果造成影響。首先小孩拔牙的最佳時機為恒牙開始萌發(fā)，并乳牙發(fā)生松動的時候。因為恒牙在生長...
蔡鳴│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/11/11 閱讀(3215)
"小孩長高的最佳時間，從孩子生長發(fā)育過程當中，一般有兩個方面，具體時間如下：1、第一個生長高峰：孩子處在嬰兒時期的時候，也就是0-1歲之間，是孩子生長發(fā)育的第一個高峰。2、第二...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/04 收聽(18868)
02:47
小孩的最佳斷奶時期一般是8-12個月，通常4-6個月開始添加輔食，如米糊、蛋黃等。隨著成長，乳牙萌出，其咀嚼功能和胃腸蠕動不斷地完善，輔食量逐漸增多，品種也逐漸豐富。7-...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/23 播放（36248）
