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來月經(jīng)可以跳繩嗎

2023-12-20 13:34

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01:13

語音內(nèi)容

月經(jīng)是每個(gè)生育女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的一種生理過程，一般在月經(jīng)期建議還是盡可能的減少劇烈運(yùn)動(dòng)和過度的勞累，尤其是在月經(jīng)的第1-3天之內(nèi)。如果平時(shí)有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在來月經(jīng)的時(shí)候沒有任何的不舒服，覺得在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也沒有加重不舒服，做跳繩，平常也跳，月經(jīng)期也跳，不是要絕對禁止的。
對于一些女性月經(jīng)來潮的時(shí)候本身就有一些身體的不適，有的女性還會(huì)合并痛經(jīng)、腰骶部的酸痛，希望還是要減少勞累，尤其是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，等到月經(jīng)過以后再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳繩。

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