女性在來月經(jīng)的期間是不可以跳繩的，因?yàn)樵谔K的過程中可能會(huì)導(dǎo)致盆腔的血液循環(huán)加速。并且女性也會(huì)導(dǎo)致疲乏無力的情況發(fā)生，因此會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血流出增多，加重女性月經(jīng)期疲勞的情況發(fā)生。
女性在月經(jīng)期間由于流血身體比較容易出現(xiàn)疲乏，盡量要適當(dāng)?shù)男菹?，可以做像走路等?dòng)作幅度較小、活動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如像跳繩、爬山、跑步等，可以在月經(jīng)期干凈后再做這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，保持心情放松，在飲食上多吃偏熱性、有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，以滿足月經(jīng)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。
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