手機瀏覽
分享:
女性在來月經期間如果月經量不是特別多，是可以跳繩的。但是如果女性在月經期間出現身體不適，比如出現痛經或者胃腸道不適等，要盡量少做劇烈運動，特別是來月經的2-3天月經量比較多的時...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/08/28 收聽(27530)
"月經是每個生育女性每個月都要經歷的一種生理過程，一般在月經期建議還是盡可能的減少劇烈運動和過度的勞累，尤其是在月經的第1-3天之內。如果平時有良好的運動習慣，在來月經的時候沒...
張建萍│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/12/20 收聽(31140)
01:42
通常月經來潮時是否可以鍛煉，包括是否可以跳繩要因人而異，不同的人其要求有所不同。通常較多人在月經期會出現下腹部不適等癥狀，這種癥狀可輕可重，輕者不影響正常的生活，重者則需...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/28 播放（28696）
"月經期間不可以跳繩。跳繩屬于一種比較劇烈的運動，雖然在運動中可以流失很多熱量，但是女性經期的時候，過于劇烈運動，會引起不適的癥狀。跳繩的時候，身體活動幅度較大，運動過于激烈，...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/12/10 收聽(13130)
"月經期間可以跳繩嗎？月經期間的跳繩就是所謂的運動。正常的情況下，我們如果做好月經期的生理的防護，比方帶好護墊等等的問題，月經期間是可以運動的，但是不建議做劇烈的運動。因為月經...
王少為│北京醫(yī)院
2023/04/15 收聽(38576)
01:40
通常月經期間的女性不能選擇跳繩類運動。在跳繩運動過程中，由于腹部上下震動，可造成經血倒流，導致子宮內膜轉移到子宮外的其他部位，即醫(yī)學上的子宮內膜異位癥。一旦患有子宮內膜異...
張婷│中南大學湘雅三醫(yī)院
2023/11/19 播放（51214）
01:35
女性來月經時不可以跳繩，由于女性在生理期，抵抗力比較低下，同時由于有經血來潮，因此在活動上等各方面，都有不方便的情況出現。跳繩屬于比較劇烈的運動，尤其隨著上下身體的跳動，...
陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/06/02 播放（82740）
"月經期不要進行跳繩一類的運動，因為跳繩是上下運動，會造成女性腹部上下震動，進而會帶動子宮收縮。子宮一旦過強收縮，就會加重女性經期痛經的癥狀，所以女性在經期不適合做過于劇烈的運...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/07 收聽(14872)
"女性在月經期間最好還是不要跳繩比較好。我們知道，女性在月經來潮的期間，機體的抵抗力比較弱，由于經血的排出伴隨有子宮的收縮，有可能會出現下腹部的不舒服，甚至于可以出現痛經。一般...
張建萍│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/06/15 收聽(86358)
跳繩屬于劇烈運動，月經期避免劇烈運動，建議月經干凈后再跳繩，大概在月經第幾天因人而異，每個人的月經期時間有長有短，以月經干凈為準，月經干凈后就可以跳繩。因為在月經還沒有干凈的情...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/21 收聽(47930)
01:41
靜脈曲張的病人不建議跳繩，短時間或者不是動作幅度很大、很快、很劇烈、時間很長的跳繩，也不妨跳一跳。 跟靜脈曲張的程度有關系，靜脈曲張輕，可以跳一跳。靜脈曲張的...
鄧宏平│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/19 播放（44119）
患有腰椎間盤突出癥后不可以跳繩，因為在跳繩運動時腰椎部位會反復受到外力刺激，可以加重纖維環(huán)的損傷使髓核突出更加明顯，臨床表現也會進一步加重?；加醒甸g盤突出癥后需要禁止劇烈活動...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/15 收聽(25138)
"跳繩是可以減肥的，因為在跳繩過程中消耗機體的熱量，促進脂肪燃燒，有利于體重下降。但做任何一項運動都是貴在堅持的過程，每次跳繩到持續(xù)一定時間，要堅持半小時左右，而且要持之以恒，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/09 收聽(85062)
01:45
跳繩能夠起到減肥，具體如下： 1、在跳繩的過程中，通過身體的彈跳，整體能夠消耗大量的熱量，因此容易造成身體能量的消耗，動員脂肪的儲存，對于減肥有著積極的作用；...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（27941）
"跳繩是一種很好的減肥方法，它看似簡單，其實活動量很大，用同樣的活動時間它比慢跑效果要好很多。跳繩減肥不但方法簡單，還不受氣候影響，在室內就可以完成，是特別適合女性做的有氧運動...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/21 收聽(89138)
"靜脈曲張是可以跳繩的。因為靜脈曲張的病因是靜脈高壓、靜脈淤滯，導致的靜脈血管出現擴張的狀態(tài)。跳繩能夠鍛煉小腿的肌肉，小腿肌肉起的是一個肌肉泵的作用，通過小腿肌肉的收縮，能夠將...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/04/05 收聽(21948)
01:36
月經期不建議跳繩，而且月經期也不建議進行一些其他的比較劇烈的運動，包括仰臥起坐，或者做一些難度、幅度較大的瑜伽、長跑等。來月經時由于內源性前列腺素的釋放，會促進子宮收縮，...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/11/13 播放（27485）
