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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

生物鐘亂了晚上睡不著怎么調(diào)理

2023-06-18 02:01

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語音內(nèi)容

生物鐘紊亂，晚上睡不著覺，患者要從自身的生活方式上來進行調(diào)理?；颊咭B(yǎng)成合理的作息時間，在固定的時間就上床休息，經(jīng)過幾天的調(diào)整都是可以改善的。如果改善不了建議患者口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物，一周左右的時間患者生物鐘紊亂的癥狀大概能被調(diào)理好?？梢钥诜具騺?、阿普唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮，這類藥物可以使患者快速入睡，延長患者的睡眠深度，減少患者早醒的次數(shù)。經(jīng)過上述方式的調(diào)整，患者都可以把生物鐘紊亂調(diào)整過來，患者在心態(tài)方面也要放松。

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