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生物鐘亂了怎么辦

2023-04-22 09:41

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02:01

語音內(nèi)容

生物鐘是指人體內(nèi)在的生理的規(guī)律性，一個人在一天24小時的生物鐘，受到大腦的下丘腦視交叉上核的控制，它在晝夜節(jié)律、生理活動是有規(guī)律的，比如白天清醒、晚上睡眠，這是一個正常的生物鐘。
長期的睡眠不規(guī)律、生活、工作壓力過大等等因素會導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂，長期的紊亂會導(dǎo)致一系列的代謝紊亂，可能也會影響體溫的調(diào)節(jié)紊亂，包括生物激素的分泌會產(chǎn)生異常的代謝失調(diào)，從而引起了一系列和激素分泌相關(guān)的臨床癥狀，導(dǎo)致產(chǎn)生不舒服的感覺，一旦出現(xiàn)生物鐘紊亂的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的康復(fù)訓(xùn)練、生活調(diào)理，必要時進(jìn)行一些藥物的治療。

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