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張帆│聊城市人民醫(yī)院
2023/09/19 收聽(37030)
"苦瓜減肥法是有一定的效果,首先,苦瓜中含有大量的維生素,維生素是可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用,從而抑制人體內(nèi)脂肪的增生,對于人體減肥有一定的好處。其次,苦瓜中含有大量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/18 收聽(18916)
香蕉是日常生活中比較常見的水果,里面含有豐富的維生素、微量元素,能夠起到通便的作用。目前生活水平的提高,很多人面臨著肥胖的問題,有一部分人選擇通過吃香蕉進(jìn)行減肥,通過吃香蕉減肥...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/11/04 收聽(86654)
黃燕│武漢市第三醫(yī)院
2023/07/10 收聽(43932)
吃肉減肥法是在控制總能量的前提下,適當(dāng)增加肉類攝入,本質(zhì)上是為了增加蛋白質(zhì)的攝入。所以吃肉減肥法,并不是單純的理解為只是吃肉不吃別的食物,這樣的做法不可取。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放(47034)
過午不食減肥法不要理解為是過了中午就不能夠吃東西,這樣的理解是對過午不食減肥法的誤解。 過午不食更多的是從中醫(yī)食療子午流注的角度上講,如果過了午時(shí),就是上午的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放(39827)
飲食減肥法,常見有以下幾種: 1、先要避免能量密度比較高的食物過多的攝入,比如經(jīng)常吃到的油炸類食物,每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。所以要嚴(yán)格控制能量密度...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放(31710)