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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

香蕉減肥法有效嗎

2023-11-04 09:45

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01:12

語音內(nèi)容

香蕉是日常生活中比較常見的水果，里面含有豐富的維生素、微量元素，能夠起到通便的作用。目前生活水平的提高，很多人面臨著肥胖的問題，有一部分人選擇通過吃香蕉進(jìn)行減肥，通過吃香蕉減肥是有一定效果。
如果通過吃香蕉來維持生命需要的各種元素，造成人體攝入的各種糖分減少，在一定程度上起到減肥的效果，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不均衡。
目前最科學(xué)的減肥方法是通過適當(dāng)?shù)娘嬍彻?jié)制，再加上運(yùn)動(dòng)，兩方面雙管齊下才能夠有效減肥。如果單純通過香蕉進(jìn)行減肥，效果不好，很多時(shí)候會(huì)對(duì)女性身體造成傷害。

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