苦瓜減肥法是有一定的效果，首先，苦瓜中含有大量的維生素，維生素是可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，從而抑制人體內(nèi)脂肪的增生，對(duì)于人體減肥有一定的好處。
其次，苦瓜中含有大量的微量元素，可以有效的促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，從而使人體內(nèi)熱量消耗速度加快，對(duì)于人體減肥瘦身有一定的幫助。
最后，苦瓜中還含有大量的纖維素，纖維素是一種可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，利于人體排毒通便，可有效的減少人體內(nèi)毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖出現(xiàn)。但是需要注意由于苦瓜屬于涼性食物，所以有腸道疾病或痛經(jīng)的人群不應(yīng)過(guò)多食用，否則容易引起不良的癥狀的出現(xiàn)。
