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    核桃吃多了會(huì)拉肚子嗎

    2023-10-17 21:07

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    核桃吃多了可以導(dǎo)致腹瀉情況。由于核桃含油份多,油份在腸道吸收不完全,可以起到潤滑腸道作用,刺激腸蠕動(dòng),導(dǎo)致大便快速排空,引起腹瀉情況。多吃核桃導(dǎo)致腸道油份堆積,可以導(dǎo)致拉肚子,屬于一過性的腹瀉。在減少或者停止核桃的食用,大便是可以逐步快速恢復(fù)正常,不會(huì)損傷胃腸道黏膜。因此在這里,建議飲食核桃需要定量,不建議過量食用,引起患者不適。每日3-5個(gè)核桃足矣,平時(shí)需要飲食均衡,葷素搭配,做到不挑食、不偏食,多吃瓜果蔬菜,補(bǔ)充維生素B、維生素C。適當(dāng)鍛煉,保持充足睡眠,身體健康最重要。

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