手機瀏覽
分享:
01:32
入睡困難是睡眠障礙中，尤其失眠中最常見類型，是指睡眠始發(fā)出現問題，主要是難以進入睡眠狀態(tài)，通常用睡眠潛伏期衡量這個指標。睡眠潛伏期是指從清醒、關燈、開始睡覺到進入睡眠時間...
朱偉│無錫市精神衛(wèi)生中心
2023/05/03 播放（71784）
入睡困難首先需要進行生理上的調節(jié)。首先，建議在飲食上以容易消化的、清淡的食物為主，避免吃刺激性食物，尤其避免可樂、咖啡等興奮性的飲料。其次，在運動上鼓勵患者在白天進食后進行適當...
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/22 收聽(79574)
"患者出現入睡困難總是胡思亂想時，首先考慮的是神經衰弱導致的入睡困難，思想壓力大、精神受到刺激以及抑郁癥、精神分裂癥等原因也是有可能產生以上的精神癥狀的。這種情況建議調整好患者...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/03/15 收聽(83660)
入睡困難表現在躺在床上翻來覆去睡不著，思慮重，緊張，放松不下來等等，有這些情況就應該請專業(yè)醫(yī)師進行診治，要排除有沒有器質性病變的干擾，比如癌癥早期的遠隔效應等等，看看有沒有焦慮...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/18 收聽(52146)
"入睡困難屬于失眠的一種表現，失眠癥的臨床表現是比較多樣化，有的人會入睡比較困難，而有的人是睡覺中間容易醒，醒后再難入睡或者睡眠淺、多夢。出現入睡困難，如果是發(fā)作次數比較頻繁，...
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/06/19 收聽(97128)
02:30
入睡困難是失眠的常見表現，失眠的表現可以是入睡困難、睡眠維持困難和早醒。入睡困難非常常見，對于入睡困難的治療分成幾個方面： 1、注意睡眠衛(wèi)生，包括睡眠環(huán)境，臥...
李寧│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/27 播放（52784）
02:05
入睡困難與失眠的病因相似，中醫(yī)認為失眠與內熱、肝郁氣滯有關，表現為不易入睡、早醒兩類癥狀，尤其入睡困難與心火、肝火旺盛有關，適當服用清肝火、清心火類藥物，治療效果較好。需...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/15 播放（80444）
02:36
首先要看是短期失眠，還是長期失眠： 1、假如是短期失眠：首先要進行睡眠行為習慣的改變，包括睡覺之前有沒有看手機，看一些刺激性的電視、書籍，包括劇烈運動，喝一些...
趙偉│天津市泰達醫(yī)院
2023/09/02 播放（99122）
"入睡困難的調理可以先試試認知行為療法，如果認知行為療法效果不佳，可以考慮應用安眠類藥物。認知行為療法主要是養(yǎng)成良好的睡眠習慣、進行睡眠限制、刺激控制法、松弛療法和音樂療法等，...
劉建豐│中山大學附屬第八醫(yī)院
2023/04/06 收聽(59570)
02:18
入睡困難不要強迫自己入睡，保持順其自然的心境。假如是短期失眠，首先要進行睡眠習慣的改變，睡覺之前不要看手機、刺激性電視、書籍，不進行劇烈的運動、不喝咖啡。還要去除危險因素...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/16 播放（74760）
"入睡困難，往往有情緒性疾病，焦慮、抑郁等，引起入睡困難；也可能是某些重大的器質性疾病，干擾了正常的睡眠規(guī)律，引起入睡困難；也可能是值夜班熬夜，白天睡覺或者白天午休過長，選成晚...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/06 收聽(84106)
入睡困難如何治療，入睡困難，常是焦慮癥等情緒性疾病的表現，白天焦慮、煩躁、精力不集中，晚上入睡難，躺在床上翻來覆去睡不著，思慮多、情緒不穩(wěn)、不能放松。所以這樣的患者要綜合性的治...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/27 收聽(35574)
"偶爾一次入睡困難不要緊，通過精神調整、放松心情、洗熱水澡就可以幫助睡眠了。如果是因為某些生活中的事件、精神刺激導致入睡困難，且長達三個星期，就考慮是睡眠障礙，要建議患者避免在...
梁紅│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/07/17 收聽(48816)
"入睡困難的病人很多，這部分病人多少都有情緒因素，部分病人比較焦慮、抑郁，比如今天遇到什么事而心情不好，比較煩躁，這些都可以影響入睡。在調整入睡的時候讓心情放松、愉悅，睡前可以...
劉紅梅│滄州市中心醫(yī)院
2023/03/03 收聽(16038)
"嚴重的入睡困難，患者要中西結合進行調理。可以口服西藥類鎮(zhèn)靜、安眠藥物，幫助患者入睡，如口服右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮。還有可以口服中成藥物，比...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/13 收聽(11234)
"入睡困難可以通過自身進行調理，睡前做一些輕度的運動，比如散步、俯臥撐等，讓身體運動一下，有利于助眠。不要經常熬夜，改善自己的不良生活習慣，晚飯吃七八成飽即可，不要吃油膩等難消...
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/28 收聽(88012)
