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增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字信息方面，如下：
1、聽要多聽廣播、小說、評書、新聞，各種各樣的信息放到腦子里，想辦法記；
2、說是把聽到的...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/23 播放（72092）
01:45
記憶力下降主要可以分為自然規(guī)律性、病理性。隨著年齡的增長，大部分人屬于自然性的記憶力下降，鍛煉可以增強記憶力，要多運動才能活躍大腦細胞，所以要經(jīng)常與人交流，不要郁悶、悶在...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/04/10 播放（30685）
"對于怎樣增強記憶力，記憶力的增強是長期的、有耐心的，甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病，比如腦血管病、高血壓等，大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時要注意合理...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/12 收聽(50238)
02:15
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/03 播放（36824）
02:20
增強大腦記憶力，主要可以通過以下措施進行： 1、保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量：保證睡眠是增強大腦記憶力最有效的方法和保證，要按時睡眠，晚上睡覺一般要6-8個小時，不...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/17 播放（25001）
"使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。1、年輕人要求生活規(guī)律，睡眠充足，情緒愉悅，才會思維敏捷，記憶力增強。2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦...
耿靜│淮北市人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(85508)
01:43
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/20 播放（32680）
01:22
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/23 播放（25865）
"提升記憶力可以用維生素類的藥物，因為是大腦的組成部分，包括維生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的維生素B1缺乏，以及大腦功能障礙引起的記憶力下降，可以通過維生素B的補充。...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/10/02 收聽(18412)
"能夠增強記憶力的食物，包括三種高蛋白食物、四種堅果類以及五種水果。三種高蛋白食物，包括雞蛋、牛奶以及魚類。四種堅果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五種健腦的水果，包括藍莓、火...
劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
2023/11/09 收聽(35672)
