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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

增肌粉和蛋白粉的區(qū)別

2023-04-07 09:11

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增肌粉和蛋白粉有一定的區(qū)別。增肌粉和蛋白粉的區(qū)別在于碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例不同，增肌粉中含有較高的熱量和碳水化合物，以及蛋白質(zhì)和其他成分，而蛋白粉所含的這些物質(zhì)相對(duì)較少。
增肌粉的使用一般是對(duì)于體質(zhì)比較瘦弱，以及想要增加肌肉的人群，增肌粉屬于高熱量的食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)足夠的碳水化合物，對(duì)人體想要增胖和增肌有重要作用，通常是用于起床或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后使用。
蛋白粉的使用主要是在人體缺少營養(yǎng)，或者處于發(fā)胖的人群使用，蛋白粉的熱量相對(duì)于增肌粉的熱量較低，可以在起床、訓(xùn)練、睡前使用。
但是不要用過熱的水進(jìn)行浸泡以免破壞蛋白質(zhì)的成分，通常人們會(huì)根據(jù)增肌粉和蛋白粉的區(qū)別，因需求不同而選擇不同。

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