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天天晚上喝牛奶有什么好處

2023-03-17 19:17

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01:30

語(yǔ)音內(nèi)容

天天晚上喝牛奶的好處有很多，首先有利于人體鈣的吸收，特別是像兒童、青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，喝牛奶可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，像對(duì)于更年期的女性，喝牛奶的話，可以防止鈣的過量損失而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥這些情況。其次，牛奶里面因?yàn)楹泻芏嘭S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以喝了以后有利于增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)更加的健全，并且抑制某些危險(xiǎn)物質(zhì)對(duì)人體的入侵。最后因牛奶里面還有一些鎮(zhèn)靜催眠的物質(zhì)，喝了以后可以讓人產(chǎn)生疲倦，可以很好的入睡，特別是在睡前喝杯溫?zé)崤Ｄ?，能夠很好的改善睡眠，可以用來治療失眠這種情況。

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天天晚上喝牛奶，主要的好處如下：

1、可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，從而幫助孩子身高、體重的增長(zhǎng)。以前國(guó)家經(jīng)濟(jì)較落后，大家很少喝牛奶，現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)發(fā)展，喝牛奶為常見情...

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天天喝牛奶有什么好處

天天適當(dāng)喝牛奶對(duì)身體有以下好處：

1、牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料，因此天天適當(dāng)喝牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，...

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"晚上喝牛奶的第一個(gè)好處就是能夠促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中的氨基酸能夠起到很好的安神補(bǔ)腦作用，所以在睡前適當(dāng)喝一點(diǎn)牛奶，能夠起到很好的促進(jìn)睡眠作用...

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天天喝牛奶好不好

"天天喝適量的牛奶對(duì)于身體有一定的積極作用，通過喝牛奶能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)榕Ｄ棠軌驗(yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是很多免疫物質(zhì)的原料，因此通過喝牛奶補(bǔ)充免疫物質(zhì)的原...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/01 收聽(16560)

多喝牛奶有什么好處

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喝牛奶的好處有哪些

喝牛奶的第一個(gè)好處，就是能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有的蛋白質(zhì)是動(dòng)物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣的蛋白質(zhì)在氨基酸比例、數(shù)量和種類方面非常好。所以喝牛奶通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體...

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多喝牛奶有什么好處

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每天適當(dāng)喝牛奶，對(duì)身體的好處如下：

1、每天適當(dāng)喝牛奶，具有提高機(jī)體免疫力的作用。牛奶含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成，提供了豐富...

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1、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白可補(bǔ)充人體的機(jī)能營(yíng)養(yǎng)、加快新陳代謝、為人體提供能量以及為增強(qiáng)抵抗力提供較強(qiáng)的保...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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孩子早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好

"無論早上喝牛奶，還是晚上喝牛奶，沒有什么區(qū)別，都很好。因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、維生素等，如果孩子在早上喝牛奶，可以提供足夠的能量，保證體力與精神充沛，完成白...

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"經(jīng)常適當(dāng)喝牛奶的好處：1、不容易得骨質(zhì)疏松，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松重要的發(fā)病原因是鈣質(zhì)的缺乏，而牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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早晚喝牛奶有什么好處

早晚喝牛奶的好處，具體分析如下：

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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"天天吃魚的好處有：第一、能夠?yàn)闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，進(jìn)而能夠讓抵抗力增強(qiáng)，因?yàn)轸~肉當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量一般在17%-20%，而且蛋白質(zhì)易于消化、吸收，更有利于其合成免疫物質(zhì)。第二...

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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懷孕喝牛奶的好處

"牛奶屬于是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，牛奶當(dāng)中含鈣量比較高，孕婦在懷孕3個(gè)月以后，胎兒生長(zhǎng)的速度比較快，在這期間適量的喝純牛奶，有利于促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。特別是在懷孕之后，孕婦如果有心情...

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每天晚上喝牛奶有什么好處

"晚上喝牛奶的好處有很多，具體來說有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，可以改善睡眠，治療失眠。牛奶中含有鎮(zhèn)靜催眠的物質(zhì)，可以讓人產(chǎn)生疲倦，可以很好的入睡。第二點(diǎn)，有利于增強(qiáng)人體的免疫力。牛奶可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/06/28 收聽(21288)

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