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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

預(yù)防糖尿病最好食物有哪些

2023-08-06 20:04

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語音內(nèi)容

糖尿病人不分年齡，并發(fā)癥又較多，且對人體危害極大，因此要積極預(yù)防糖尿病。目前預(yù)防糖尿病最好的食物有：
1、最常見的就是洋蔥，洋蔥有增進(jìn)食欲健胃的功放，與大蒜一起食用還可以降低血糖。
2、苦瓜也是最常推薦的食物，苦瓜性寒，有清肝明目、清熱解毒的功效，苦瓜中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，可以降低血糖，因此是預(yù)防糖尿病最好的食物。
3、魔芋，不僅熱量低且纖維高，可以有效延緩葡萄糖的吸收，很好的降低餐后血糖。
4、桑葉茶，中藥里桑葉治療糖尿病，桑葉中含有一種可以抑制體內(nèi)多糖分解成葡萄糖的物質(zhì)，飯后喝一杯桑葉茶可以有效降低血糖。

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