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    女的走路久了腰會酸痛怎么治療

    2023-04-29 19:38

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    女性走路久了腰會酸痛,可以采取如下的方式進行治療。1、建議患者在出現癥狀時,一定要保持充足的休息。在此時,建議患者可以采取平臥硬板床的方式來進行休息。在這個時候要采取仰臥位的睡姿,并且在腰部下方墊一個小枕頭,使腰部保持過伸位。2、患者可以口服非甾體類的藥物,以消炎止痛。常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸納、洛索洛芬等。3、患者還可以對此處做針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗之類的理療。4、在患者的癥狀得到緩解之后,建議患者做涉及到腰背部的肌肉力量鍛煉。患者可以做拱橋、燕飛之類的動作,或者練習反向的仰臥起坐。另外,患者如果下次再需要長距離步行時,可以使用軟性的腰圍將腰部固定起來,以防止再次出現該類癥狀。

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