拉韌帶不能直接促進(jìn)身高的增長，但可以通過刺激骨質(zhì)代謝，從而促進(jìn)骨質(zhì)的生長發(fā)育。人體的身高主要由遺傳因素決定，也與后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)系。在人體骨骺線沒有完全閉合之前，保證充足的睡眠、均衡飲食以及適當(dāng)進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)，有利于身高的增長，拉韌帶主要進(jìn)行韌帶拉伸，也屬于運(yùn)動(dòng)方式。
合理進(jìn)行拉韌帶對(duì)于身高的增長也具有一定促進(jìn)作用，通過拉韌帶的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)、關(guān)節(jié)骨骼以及肌腱的強(qiáng)健，刺激成骨細(xì)胞的生長，促進(jìn)生長發(fā)育。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保持合適的運(yùn)動(dòng)量，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)避免出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷等意外，反而影響骨質(zhì)的生長發(fā)育，影響長高。
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