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考前失眠主要是心理，或者是精神壓力太大，精神緊張造成。最主要應緩解精神壓力注意放松，放松心情，放松精神，盡量緩解壓力。緩解壓力的方法很多，最主要的緩解緊張方法，或者緩解失...
邢峰麗│石家莊市中醫(yī)院
2023/03/13 播放（70906）
"考試前失眠與精神緊張有一定的關系，緩解就要患者調整自身的心態(tài)，必要時可以就診心理科門診進行心理方面的疏導，釋放心理壓力對于睡眠是有好處的。還有考前失眠建議口服新型的安眠藥物，...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/08 收聽(76594)
考前失眠怎么辦？考前失眠需要以藥物治療和心理治療結合，因為考前失眠不僅僅是睡不好、入睡困難，容易早醒或者失眠、多夢等，往往有焦慮癥狀。有一部分病人總是在擔心、緊張考不好怎么辦？...
肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院
2023/09/27 收聽(24904)
"臨床上感冒對考試肯定有一定影響，因為感冒的時候有些患者會伴有上呼吸道癥狀，而且大多數(shù)患者會伴有發(fā)熱。有些患者會有頭暈、頭痛、心慌、心悸、乏力等情況，都是感冒的臨床癥狀。所以感...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/12/16 收聽(28816)
"2天不睡覺產生的危害與患者的身體素質、患者的年齡、基礎疾病都有關系。如果患者是身體素質比較好、比較年輕，2天不睡覺會導致患者出現(xiàn)頭暈、頭昏沉、記憶力減退，注意力不集中、精神比...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/31 收聽(16342)
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考前緊張、失眠的情況很常見，通常有以下幾個方法可以緩解： 1、可以把第二天的事情總結和歸納，把方法寫下來，整理思維，減輕腦部負擔； 2、通過深呼吸...
蘇衡│浙江省人民醫(yī)院
2023/08/04 播放（93570）
整夜失眠的患者會表現(xiàn)為頭昏昏沉沉、注意力不集中，而且反應會比較遲鈍，影響第二天的考試。建議患者從以下幾方面進行調整：1、飲食方面，建議患者多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠補充身體所需...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/20 收聽(35402)
"高考前如果選擇短效的安眠藥物一般不會影響考試，安眠藥的劑型有很多比如常規(guī)用的苯二氮卓類安眠藥物，比如地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖，這一類藥物屬于中長效的安眠...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/17 收聽(22484)
