女性在懷孕早期可以吃堅(jiān)果，女性不但可以在懷孕早期吃堅(jiān)果，而且整個孕期都可以吃堅(jiān)果。因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的葉酸成分，可以避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的現(xiàn)象。
堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的DHA，特別是核桃當(dāng)中DHA含量比較高，有助于胎兒大腦發(fā)育。所以，女性在懷孕期間可以適量吃核桃、開心果、松子等堅(jiān)果類食物，對身體比較有益。雖然吃堅(jiān)果對孕婦以及胎兒都有益健康，但一定要注意適量吃，不可以大量食用，否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，也容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
