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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

懷孕初期可以吃堅(jiān)果嗎

2023-11-21 14:59

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語音內(nèi)容

在懷孕初期還有整個(gè)妊娠期都是可以吃堅(jiān)果的，堅(jiān)果富含有豐富的營養(yǎng)，主要是富含葉酸、DHA等。這些營養(yǎng)素對(duì)胎兒的發(fā)育，尤其是胎兒的大腦發(fā)育是有幫助的，所以在懷孕初期吃堅(jiān)果主要是可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育。在整個(gè)妊娠期間每天都可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)堅(jiān)果，像核桃、松子都是可以吃的。另外，在懷孕期間，其他的零食、水果也都可以適當(dāng)吃，但是建議不要吃太多。因?yàn)榱闶澈退奶欠忠约盁崃勘容^高，吃多了會(huì)影響血糖，適當(dāng)吃一點(diǎn)就好。

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