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懷孕吃面食好嗎

2023-03-02 16:09

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕吃面食有好處，面食比較容易消化、吸收，可以緩解孕吐癥狀，孕期吃面食可以預(yù)防孕期貧血情況，可以增強(qiáng)孕期免疫力，如果面食吃多了，容易引起肥胖，最好適量。單純的吃面食容易引起營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)引起微量元素缺乏，建議最好飲食多樣化，最好多吃蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等，才可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)寶寶發(fā)育。孕期最好合理補(bǔ)鈣，尤其是孕中期，胎兒發(fā)育比較快，如果缺鈣容易影響骨骼發(fā)育，最好服用鈣片，建議多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。

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