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"改善睡眠的藥物有很多，通常如下：1、在臨床上常用的就是西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，包括苯二氮卓類，比如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮類的安眠藥，都屬于常用的安眠藥。2、...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/03 收聽(64300)
"改善睡眠的藥在西藥里面主要是苯二氮卓受體激動劑，包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，具體如下：1、苯二氮卓類，我們所熟知的安定類的藥物，可以改善睡眠，包括艾司唑侖和三唑侖。這類的藥...
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/08/12 收聽(54252)
01:10
改善睡眠的藥主要有以下幾種： 1、提高睡眠質(zhì)量的一些中成藥，如靈芝孢子粉有一定的安神作用，棗仁安神類中成藥有助于改善睡眠，也可改善睡眠； 2、苯二...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/11 播放（78642）
"改善睡眠的藥物，有中藥和西藥，中藥可以服用棗仁安神，還有通天口服液，這些藥物對于睡眠有一定的幫助作用。如果是睡眠問題比較嚴(yán)重，單吃中藥不能夠解決問題，可能需要用西藥來改善睡眠...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/03/23 收聽(7658)
"改善患者睡眠的藥物有很多，主要分為兩大類，一類是中成藥，另一類是西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥。中成藥的種類有很多，比如天王補心丹、百樂眠膠囊、安神補腦口服液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、七葉...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/09 收聽(30612)
01:50
要改善睡眠，需養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改變對睡眠的理念和信念。具體如下： 1、睡眠習(xí)慣：需按時起床、上床。上床后避免看手機、電視、讀書、聽音樂、聊天等，上床后就熄...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/01/01 播放（62336）
01:38
改善睡眠的方法如下： 1、建議患者固定時間睡覺，一般人體的正常睡眠作息習(xí)慣是11點之前上床入睡，到早晨6-7點起床，可以維持生物時鐘的穩(wěn)定性，改善睡眠質(zhì)量；<...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/19 播放（60418）
02:10
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/18 播放（35024）
01:48
想改善睡眠可以從以下方面入手： 1、提前計劃：睡眠前的準(zhǔn)備，首先要對自己的工作和家庭有良好的安排、計劃，這樣在睡眠的時候沒有過多的壓力； 2、泡腳...
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/03/04 播放（92854）
"用來改善睡眠的治療，包括睡前不易過度興奮，不要吃東西不要飲濃茶、咖啡等，具有興奮性和刺激性的飲料。睡前做放松活動，如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時。打太極拳、做有氧運動、...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/28 收聽(20406)
