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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

生理期可以喝紅糖水嗎

2023-03-06 07:05

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以喝紅糖水，也可喝些紅糖姜水，具有驅(qū)寒暖腹、化瘀通經(jīng)、補血的效果。尤其適合患有痛經(jīng)的女性，喝些紅糖水可以緩解下腹痛的癥狀。紅糖水能幫助經(jīng)血順利排出，有利于子宮內(nèi)膜生長。不過一定要喝熱的紅糖水，不能喝涼的，否則會影響效果。
喝紅糖水時也可加些枸杞、紅棗，有補氣的功效，還能預(yù)防經(jīng)期貧血。經(jīng)期體質(zhì)特殊，身體抵抗力下降，應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充。除了紅糖水，也可以喝些溫牛奶，溫牛奶能增強身體抵抗力，還能提高經(jīng)期睡眠質(zhì)量，緩解經(jīng)期焦躁不安的心情。
經(jīng)期要注意飲食，少食用生冷、辛辣刺激性食物，否則可能會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致經(jīng)量的改變。同時要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免同房，否則容易患上婦科疾病。

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