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02:24
越睡越累可見于以下幾種情況： 1、患者處于抑郁狀態(tài)，情緒比較低落，表現(xiàn)為嗜睡、想睡覺但是睡眠質量并不高?；蛘咭驗橥庠谝蛩貨]有去除，睡了但是睡眠不好，睡覺醒過來...
洪道俊│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/23 播放（60994）
01:49
患者越睡越累的原因可見如下： 1、熬夜：患者入睡的時間超過夜間11點，影響到深睡眠，精力和體力都有明顯的受損，即使延長早上睡眠的時間，但是由于白天睡眠是淺睡眠...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/25 播放（35740）
"睡眠是有一定的限度的，一般來講成年人應該有八小時的睡眠，兒童會長一些，老年人肯定要稍微短一點。睡眠質量好就能使人煥發(fā)精神，身體健康，生理生命活動正常。但是睡眠過多，越睡越累就...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(23184)
"睡覺越睡越累是過度睡眠的一種表現(xiàn)。正常人的睡眠時間為6-8個小時，基本上可以維持和恢復精力以及體力，滿足人體的生理需求。過度的睡眠以后，人的代謝下降，主要包括心率減慢、血液循...
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/03/19 收聽(25064)
01:50
干活越累越睡不好，主要是腦細胞的興奮性，沒有得到及時修復，或者抑制。不管是腦力勞動，還是體力勞動，都需要大腦細胞保持高度的活躍狀態(tài)，來激活肌肉，進行體力活動，或者高度運轉...
劉春嶺│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/07 播放（44235）
"睡覺一直做夢，做夢很多，說明淺睡眠多，深睡眠少，越睡越累，睡眠質量差，沒有真正的恢復體力，沒有真正的放松，大腦整合信息的工作也沒有做好，強化記憶力、免疫力的增長也沒有達到要求...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(17044)
"睡覺時感覺越睡越累、全身酸痛，可以分為以下幾種情況：第一、睡的時間太長，睡眠質量不高，反而感到頭暈乎乎的或者全身不舒服。這種情況需要調(diào)整作息時間，不要睡得太長，可以按時起床，...
孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院
2023/09/24 收聽(73480)
01:42
嗜睡、乏力、多夢和越睡越累的情況，可以通過飲食調(diào)整和藥物治療改善，具體內(nèi)容如下： 1、飲食調(diào)整：對于白天需要保持清醒，不適合恢復性睡眠的時候，可以選擇喝咖啡、...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/02 播放（40619）
01:37
越累越睡不著覺的原因如下： 1、體力勞動：目前人們參加體力勞動或體育鍛煉較少，易產(chǎn)生肌肉拉傷、肌肉勞損，導致肌肉中大量乳酸堆積。由于休息時血液循環(huán)較慢，乳酸排...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/10 播放（76996）
"越睡越清醒的原因有以下幾種：1、是由于過度的疲勞導致。人一旦過度疲勞以后，在休息的時候腦細胞會處于興奮狀態(tài)，這時候人會越睡越清醒，但是在白天的時候就覺得特別疲乏；2、越睡越清...
于園園│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/10/27 收聽(45970)
"睡眠非常重要，是維持機體健康必不可少的生理過程。人生的1\/3的時間都是在睡眠，但是仍然存在很多人盡管保證基本的睡眠時間，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：第一、夜間睡眠...
石紅婷│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/12 收聽(77212)
02:05
睡眠時間越長越疲勞，主要是因為睡眠質量低下，即患者整個的睡眠評分非常低。睡眠包括入睡階段、淺睡眠、多夢睡眠、深睡眠，同時睡眠的節(jié)奏比例都具有固定的要求和搭配。
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/04/06 播放（47318）
02:15
越睡越清醒的原因較多，具體有以下幾種： 1、由于某些興奮性的刺激所導致，比如觀看精彩的電視節(jié)目或電影、閱讀精彩的小說、打游戲、計劃旅游或者購物等，大腦的過度興...
劉愛芬│山東大學齊魯醫(yī)院
2023/10/19 播放（61474）
