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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

眼睛疲勞吃什么治療

2023-06-08 15:00

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品或者是看書(shū)引起，長(zhǎng)時(shí)間用眼就會(huì)引起眼睛干澀、疼痛，主要還是要休息，不能長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品。也可以使用枸杞子泡水來(lái)代茶飲，枸杞子有明目的效果，而且富含維生素B的食物，對(duì)于視力也是有一定幫助，所以可以多吃。另外，常見(jiàn)的食物有胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)，尤其是深海魚(yú)對(duì)眼睛有很好的幫助，水果里面可以多吃藍(lán)莓、葡萄等。除飲食之外，還可以做眼保健操按摩、毛巾熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)等，對(duì)于緩解視力疲勞也有很好的幫助，如果經(jīng)常容易出現(xiàn)視力疲勞就需要去眼科進(jìn)一步檢查。

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眼睛疲勞吃什么好

中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，所以如果長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、平板、電腦等，可能會(huì)出現(xiàn)肝血虛或者肝陰虛的癥狀，即中醫(yī)所講的久視傷肝。所以對(duì)這種情況，肝血虛患者可以用當(dāng)歸和白芍泡水喝，可以起到...

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崔建軍│內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

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眼睛疲勞吃什么維生素

眼睛疲勞時(shí)患者攝入維生素，主要包括維生素A類(lèi)和葉黃素兩大類(lèi)。維生素A類(lèi)主要存在于胡蘿卜等食物中，患者可以適當(dāng)多吃胡蘿卜類(lèi)食物。葉黃素主要包含在深綠色蔬菜或者黃色食物、水果...

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疲勞吃什么好？

如果飲食不正確也會(huì)加速疲勞，比如富含脂肪、高熱量的食物、過(guò)甜的食物、咖啡因、酒等都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而加速疲勞。對(duì)于疲勞的解決之道，要健康、均衡的飲食。首先要多吃富含碳水化合...

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楊婷│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/02/09 收聽(tīng)(55288)

疲勞吃什么好

疲勞時(shí)建議食用富含高蛋白的食物，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含維生素的食物，常見(jiàn)如下：

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：建議食用白肉，如雞肉、魚(yú)肉、蝦肉或牛羊肉、豬肉，

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/06/23 播放（92504）

眼睛疲勞怎么緩解

眼睛疲勞在臨床上比較多見(jiàn)，一般表現(xiàn)在用眼比較多，看電子產(chǎn)品、追劇或者工作中用電腦比較多的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的看東西模糊或者眼睛酸困、眼睛憋脹，個(gè)別視疲勞比較重，會(huì)出現(xiàn)頭痛...

葛惠玲│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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眼睛疲勞的癥狀

眼睛相當(dāng)于精密照相機(jī)設(shè)備，人眼可看清楚遠(yuǎn)處，也可以看清楚電腦、手機(jī)等近處，此功能轉(zhuǎn)換通過(guò)眼睛肌肉睫狀肌實(shí)現(xiàn)。隨年齡增長(zhǎng)，40歲以上人群睫狀肌會(huì)疲勞，看遠(yuǎn)看近切換會(huì)慢慢失靈...

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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怎么緩解眼睛疲勞

視疲勞是目前中青年人常出現(xiàn)的癥狀，與平時(shí)盯電腦、手機(jī)相關(guān)。建議患者盡量減少看手機(jī)、電腦的頻率，閉目養(yǎng)神，甚至遠(yuǎn)眺。

藥物方面，建議患者點(diǎn)不含有防腐劑的人工淚液...

邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/31 播放（89860）

眼睛總是很疲勞怎么回事

"眼疲勞大多是因?yàn)檫^(guò)度用眼、不正確的用眼姿勢(shì)、睡眠不足、精神壓力大導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間的看近距離需要肌收縮，尤其是睫狀肌收縮甚至痙攣，肌肉僵直血液循環(huán)差，另外眼睛看東西時(shí)間長(zhǎng)，瞬目減少...

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郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

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眼睛疲勞用什么眼藥好

眼睛如果疲勞可以用眼藥水進(jìn)行緩解，眼睛疲勞通常合并干眼癥，如有眼睛干澀、不舒服的感覺(jué)，常給予治療干眼癥的眼藥水，比如人工淚液類(lèi)眼藥水，可以對(duì)眼睛起到滋潤(rùn)和潤(rùn)滑的作用，同時(shí)...

王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院

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眼睛疲勞用什么眼藥水

一般出現(xiàn)眼睛疲勞的主要原因，是由于用眼過(guò)度而引起。比如長(zhǎng)時(shí)間看電腦、手機(jī)，容易導(dǎo)致眼睛干燥、疲勞性疼痛不適。一般在臨床上，主要是建議使用沒(méi)有防腐劑的眼藥水，用來(lái)針對(duì)干眼癥狀的治...

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王曉媛│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/11 收聽(tīng)(39850)

眼睛疲勞后怎么緩解

"最常見(jiàn)的眼部疲勞常常發(fā)生在我們長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼以后，所以當(dāng)有眼部疲勞癥狀的時(shí)候，比如遠(yuǎn)眺、閉目、局部的熱敷、眼保健操這些都是非常好的，能夠改善眼部疲勞的癥狀。對(duì)于認(rèn)為是因?yàn)?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:48''

馬宇│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

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眼睛疲勞怎么緩解

眼睛的疲勞多由用眼過(guò)度引起，緩解眼睛疲勞方法包括：

1、用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，建議兒童用眼每20分鐘，成人每30-45分鐘，休息眼睛，休息期間可做眼保健操、望遠(yuǎn)等...

宿蕾艷│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

2023/05/19 播放（70778）

眼睛很容易疲勞怎么辦

眼睛疲勞有很多原因，主要根據(jù)原因進(jìn)行分類(lèi)，并且進(jìn)行相應(yīng)治療。很多人可能與眼鏡配鏡不合適有關(guān)，這樣的人群可重新驗(yàn)光配鏡。

現(xiàn)代大部分人的眼視疲勞與用眼過(guò)度有關(guān)，...

俞萍萍│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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眼睛疲勞用什么眼藥水

市面上有各種各樣可供選擇的抗眼睛疲勞眼藥水，其機(jī)理各自不同，有的主攻去眼紅，收縮血管眼藥水，有的讓眼睛感覺(jué)舒服一些，而有的只是補(bǔ)充淚液為主，很難一一評(píng)價(jià)好壞。好的緩解眼睛...

王曉燕│三亞市婦幼保健院

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為什么總是感覺(jué)眼睛疲勞

引起眼睛疲勞最主要的原因是用眼過(guò)度，比如長(zhǎng)時(shí)間的看電腦、看手機(jī)或者看書(shū)，都可能引起眼睛的疲勞。一般看電腦一個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息十分鐘，讓眼睛休息下來(lái)以后看看遠(yuǎn)處或者活動(dòng)活動(dòng)，這樣能夠...

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施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

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怎么緩解眼睛疲勞

"眼睛疲勞出現(xiàn)的原因，首先是由于不良的用眼習(xí)慣造成的，其次與眼睛長(zhǎng)期所處的環(huán)境的因素有關(guān)系。在長(zhǎng)期的近距離用眼的情況下，眼睛里面的肌肉長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，這種緊繃的狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生這...

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李寶海│解放軍305醫(yī)院

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眼睛疲勞如何緩解

"視疲勞緩解主要是在于近距離用眼時(shí)間控制，減少近距離用眼的時(shí)間。比如間斷性休息，用上30-40分鐘電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，休息5-10分鐘，這樣會(huì)有助于疲勞恢復(fù)。再就是可以吃點(diǎn)葉...

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齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/05/27 收聽(tīng)(40872)

眼睛疲勞怎么緩解

"眼疲勞是現(xiàn)在電子產(chǎn)品日益增多的伴隨癥狀，很多人都有眼疲勞，所以也不用太過(guò)擔(dān)心。一般眼疲勞也不會(huì)引起視力的持續(xù)下降，視力下降都是暫時(shí)的現(xiàn)象。怎么緩解，主要減少近距離的用眼，特別...

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齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/10/08 收聽(tīng)(67574)

眼睛容易疲勞怎么辦

"眼睛容易疲勞多半是存在干眼，或者是長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼過(guò)度，或者是本身眼睛存在一定度數(shù)的遠(yuǎn)視情況，所導(dǎo)致的看近疲勞的現(xiàn)象。如果眼睛存在低度數(shù)的遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)能力的下...

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齊林嵩│中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院

2023/01/07 收聽(tīng)(77328)

眼睛疲勞眼藥水有哪些

"使用抗疲勞的眼藥水可以有一定的作用，但只是短暫的作用，不建議長(zhǎng)期使用。目前常用的比如中成藥成分的藥物以七葉洋地黃雙苷滴眼液為代表，不僅可以改善視疲勞，還有營(yíng)養(yǎng)黃斑的效果。人工...

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郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

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