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    月經(jīng)期吃芒果可以嗎

    2023-05-20 22:25

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    女性月經(jīng)期是可以吃芒果的,芒果含有比較多的粗纖維和膳食纖維,可以起到預防經(jīng)期大便秘結的作用,同時可以排出腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。芒果含有大量的維生素A,有提高眼睛對黑暗的適應能力,可以起到預防夜盲癥的作用。芒果含有比較豐富的維生素C,可以增強女性在月經(jīng)期的免疫力,起到預防感冒的效果。同時維生素C具有美白的作用,可以預防月經(jīng)期女性面部色素的沉積。芒果中胡蘿卜素的含量也是比較高的,具有一定的抗氧化作用能排除肝臟內(nèi)的有害物質(zhì)。芒果中含有比較豐富的鉀元素,可以緩解女性經(jīng)期全身無力的癥狀,芒果中含有的糖分比較多,經(jīng)期可以起到供能的作用。

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