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?鍛煉身體對于糖尿病患者而言是非常好、非常重要的方面。比較好的鍛煉時間，對于糖尿病患者而言，主要就是引起低血糖風險最小的時間，適宜的時間就是在人體血糖升高的高峰時間。因為...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/08 播放（26273）
"人體一天的生理活動是有變化的，運動的時間也會有最佳時間和不宜時間之分。高強度運動宜在飯后兩個小時進行，中強度的運動應該在飯后一小時進行，輕度運動可以在飯后半小時內(nèi)進行。只有在...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/23 收聽(11208)
"一天中最佳的鍛煉時間一般因人而異，根據(jù)個人習慣的不同，最佳鍛煉時間也有所不同。若是屬于早睡早起的百靈鳥型人群，早晨起來鍛煉是一個較好的選擇，因為在早晨洗漱完畢后鍛煉，能夠使身...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/27 收聽(11304)
02:02
孕婦鍛煉時間沒有做具體的規(guī)定。若孕前有運動習慣，孕后可以繼續(xù)運動。孕后更需要運動，如散步，是最安全的運動方式，孕婦每天至少走6000步以上，若無不適癥狀，還可以加量。若孕...
王巧紅│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/26 播放（51508）
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高血壓患者的最佳鍛煉時間是餐后一小時以后，高血壓患者建議進行適當?shù)捏w育鍛煉，通常運動時間控制在30-60分鐘左右。 運動方式最好選擇有氧運動方式，如快走、慢跑...
王轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)│海南省中醫(yī)院
2023/10/28 播放（87686）
"晚間鍛煉的最佳時間是晚餐后兩小時至睡前，一旦超過十點再運動，很容易使大腦處于興奮狀態(tài)，導致錯過最佳的睡眠時間，很容易失眠。晚上可以適量鍛煉，因為在傍晚時人體的運動能力達到高峰...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/18 收聽(56518)
"身體鍛煉的最佳時間是在一天中的傍晚，在晚飯后大概一個小時左右，不建議早上過度、過量的運動，因為人體的血壓在早上和下午會有一個高峰，尤其是老年人或者是血壓高的患者、老年的患者或...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/08 收聽(52924)
"糖尿病服藥的最佳時間，根據(jù)降糖藥的作用機制不同而有所不同?；请孱惔倜趧┡c非磺脲類的促泌劑，通常在餐前口服。雙胍類藥物，比如二甲雙胍，如果是二甲雙胍腸溶片，通常在餐前半小時服用...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/06/07 收聽(18698)
01:34
糖尿病的口服藥物治療的種類較多，并且作用機理不同，所以服藥時間有講究，主要有以下幾種情況： 1、二甲雙胍：有些患者服用該藥物后，可能對胃腸道的副作用較大，因此...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/08/06 播放（53772）
"糖尿病患者喝牛奶沒有所謂最佳時間，早、中、晚根據(jù)自己的習慣來掌握。但是如果每天喝的牛奶的量相對多，最好不要一次喝光，分開兩次，這樣避免一次喝完，一個是增加胃腸道的負擔，另一個...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/07 收聽(45398)
"糖尿病患者吃水果的最佳時間，建議在兩餐之間進行，這樣可以避免對餐后血糖水平造成過大的波動。將水果放在兩餐之間，避免與主餐混淆，可以減少主餐當中總熱卡的攝入。水果可以在兩餐之間...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/25 收聽(60166)
