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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

做夢夢魘是怎么回事

2023-11-22 00:06

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01:22

語音內(nèi)容

夢魘指的是患者在夢境中有恐怖不安，或者是焦慮為特征的一種體驗?；颊呖赡茉趬糁杏邢牒皡s喊不出，想跑卻跑不動。引起夢魘的原因，主要與患者的精神狀態(tài)有關(guān)系，如果患者的情緒壓力比較大，比較緊張，就容易形成夢魘的問題。還有患者的睡覺姿勢，如果患者在睡覺的時候手壓著胸口，也容易導(dǎo)致患者做夢的時候出現(xiàn)夢魘的問題。還有患者在睡前的時候，如果看情節(jié)緊張恐怖的影視劇，也會導(dǎo)致患者在晚上夜間睡覺，容易產(chǎn)生恐怖的夢境作為影視劇的延續(xù)，所以患者就要從這些方面來進(jìn)行注意，一定要保持合適的姿勢，不要把手放在身體的某個部位壓著，也不要有看電視、看電影，看恐怖之后再睡覺的經(jīng)歷，在睡前的時候聽舒緩的音樂，放松身體轉(zhuǎn)移注意力，就不會發(fā)生夢魘。

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