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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病可以吃紅棗嗎

2023-12-30 08:33

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者是可以食用紅棗的，但是每天吃的不宜過(guò)多，因?yàn)楦蓷椀暮橇窟€是很高的，含糖量大約達(dá)到60%左右，每次吃的時(shí)候不宜超過(guò)兩粒。糖尿病患者不論吃什么食物都不能吃的很多，每天的進(jìn)餐量都是要按著嚴(yán)格的食入大卡來(lái)進(jìn)行計(jì)算。按照患者的標(biāo)準(zhǔn)體重所配制的大卡，按1/5、2/5、2/5三餐配置碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。
紅棗每次吃的時(shí)候不要超過(guò)兩粒，食用過(guò)多的紅棗可以導(dǎo)致血糖升高，如果是新鮮的棗，每次不要超過(guò)四顆。糖尿病患者在吃紅棗以及水果的過(guò)程中都要值得注意，最好是在兩餐之間食用，避免血糖過(guò)度升高。

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