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減肥時喝純牛奶需考慮全天總熱卡設計中脂肪量是多少。如果脂肪量已經(jīng)足夠，此時要喝脫脂牛奶，如果把純牛奶即全脂牛奶熱卡和脂肪含量加在總量內(nèi)，減少其它食物來源的脂肪和蛋白質，則...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/02/14 播放（83720）
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減肥期間可以喝純牛奶，多數(shù)人認為減肥期間不可以喝全脂牛奶，實際上是否可以喝全脂牛奶取決于喝牛奶的量。1天1盒也就是200-300ml的牛奶攝入不太會影響減重，但是如果部分...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（27664）
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減肥可以適當喝純牛奶，因為在減肥過程當中，隨著脂肪分解的同時，肌肉或多或少也會有分解和丟失，而肌肉非常重要的構成原料是蛋白質。 所以在減肥期間，適當喝純牛奶，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（25945）
01:50
減肥期間可以適當?shù)睾燃兣Ｄ?，即飲用純牛奶，有助于減肥效果的提高。因為飲用適量的純牛奶并不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/06 播放（78000）
"減肥期間是可以適度的喝純牛奶的，首先，純牛奶的含鋅量和含糖量較低，總熱量適中，適度喝純牛奶不會導致熱量上升，減肥期間是可以適度的喝純牛奶。其次，純牛奶中含有較多的微量元素，微...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/25 收聽(70276)
減肥期間盡量不喝全脂牛奶，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在我們身體當中，帶來肥胖、而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/16 收聽(63476)
"脫脂純牛奶并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過度的熱量超標會造成體重增加，帶來肥胖。減肥根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。脫脂牛奶雖然含的脂肪...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/06 收聽(86232)
01:58
早上吃雞蛋喝純牛奶究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。如果早上吃雞蛋喝純牛奶之后，還能夠嚴格控制其他過多食物的攝入，但是保證最基本的能量和營養(yǎng)素的補充，就能夠...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30575）
"喝純牛奶是不會發(fā)胖的，也不會影響減肥。因為適量的喝牛奶，使身體所需要的，不會給身體帶來多余的熱量負擔。因此不會導致發(fā)胖，喝牛奶可以促進吸收，夜間是鈣消化吸收的最好時機，建議下...
于清忠│朝陽市第二醫(yī)院
2023/06/09 收聽(52002)
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黃鐘明│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/11/02 播放（92022）
"高血壓的病人可以喝純牛奶，而且純牛奶里面主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及少量的鈉、鈣等。純牛奶里面含鈣是最多，比例大約在15%，蛋白質都是優(yōu)質蛋白，在6%左右，所以它對血...
李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/11/21 收聽(47858)
"臨床上糖尿病患者可以喝純牛奶，純牛奶含有豐富的鈣元素以及人體容易吸收的蛋白質，含有碳水化合物比較少，可以補充給糖尿病患者相應的營養(yǎng)元素，對血糖的影響比較小，所以糖尿病患者可以...
樊琳琳│濟寧市第一人民醫(yī)院
2023/12/07 收聽(98970)
"月子里可以喝純牛奶，并且也鼓勵產(chǎn)后的女性，尤其是在月子里以及哺乳期，一定要增加鈣質的補充，要多進食高蛋白的食物。純牛奶中含有豐富的鈣質以及微量元素、蛋白質，飲用純牛奶可以補充...
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/10/30 收聽(60806)
"哺乳期可以喝純牛奶，哺乳期女性的消耗還是比較大的，另外也比較辛苦，尤其是晚上起來給嬰兒哺乳，女性常常這個時候休息不好，如果在睡前喝一杯熱的牛奶，對睡眠是有好處的。牛奶的營養(yǎng)價...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(32226)
"糖尿病患者可以喝純牛奶，牛奶有非常豐富的鈣質，對于預防糖尿病患者合并骨質疏松有非常好的作用，所以可以喝牛奶。如果同時合并糖尿病腎病，要限制蛋白的攝入量，牛奶的量也要限制或者...
高巖│中日友好醫(yī)院
2023/12/14 收聽(56294)
血脂高的患者是完全可以喝純牛奶的，甚至有些人要喝脫脂的純牛奶，實際上牛奶中含一點脂肪對血脂不會造成什么大的影響，所以血脂高的人喝純牛奶都是沒問題的，沒必要非喝脫脂的牛奶。血脂高...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/06/13 收聽(96352)
