脫脂純牛奶并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)度的熱量超標(biāo)會(huì)造成體重增加，帶來(lái)肥胖。減肥根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。
脫脂牛奶雖然含的脂肪相對(duì)比較低，但是并不能帶來(lái)熱量的減少，同時(shí)也不會(huì)熱量消耗增加，因此，喝脫脂牛奶不會(huì)減肥。但是減肥的時(shí)候，蛋白質(zhì)的攝入可以盡量選擇脫脂牛奶，因?yàn)槊撝Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)，脂肪含量也相應(yīng)的少。但是要記住喝多少脫脂純牛奶都不能夠減肥，而且要注意適度、適量。
