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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

腰椎突出站著好還是坐著好

2023-04-08 11:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出站還是坐，腰椎間盤(pán)突出肯定是站比坐好，因?yàn)樽鴷r(shí)腰椎的壓力最大。這種姿勢(shì)特別是向前俯身坐的姿勢(shì)，要比平躺的姿勢(shì)腰椎受力較高三倍以上，而且這種姿勢(shì)最容易造成髓核突出，同時(shí)可以使腰部肌肉十分緊張，容易造成疼痛。
肌肉薄弱以后，對(duì)腰椎的保護(hù)力減弱，從而使腰椎間盤(pán)突出更加加重，同時(shí)這種姿勢(shì)可以使炎癥物質(zhì)積聚，加重以后可以引起髓核突出，刺激神經(jīng)根造成下肢疼痛。
站的時(shí)候相對(duì)于坐就好很多，壓力只有一倍左右，站的姿勢(shì)還可以使身體進(jìn)行一定活動(dòng)，所以兩者相比站比坐要好得多。同時(shí)如果疼痛比較嚴(yán)重，還是平躺最好，而且臥硬板床對(duì)腰椎間盤(pán)突出是最好的姿勢(shì)。

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