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羅文才
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

急診急救中心

吃完飯站著好還是坐著好

2023-09-26 09:40

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語(yǔ)音內(nèi)容

在飽食之后還是站著要比坐著好些，其實(shí)最好的方式就是飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步。因?yàn)槌酝觑堉笪改c道相對(duì)人是處于充血狀態(tài)，機(jī)體的血液是涌入胃腸道進(jìn)行消化食物。如果坐著會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)差，出現(xiàn)胃腸功能紊亂，比如出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等相應(yīng)的癥狀。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于胃腸蠕動(dòng)是有幫助的，能夠促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)胃腸道的排空。最好是散步，不建議過度的劇烈，因?yàn)檫^度劇烈活動(dòng)可能會(huì)加重癥狀，胃腸道相對(duì)充血，如果過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成外周肌肉需要血流量增加，會(huì)造成大腦的缺血、缺氧，有心腦血管疾病的患者可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作，所以不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)而止。

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