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    兒童一天攝入多少鈣

    2023-08-17 10:15

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    兒童每天補鈣,依照鈣元素計算,1歲以內(nèi)的小嬰兒每天不應低于300mg,1-4歲兒童每天不應低于500mg,4歲以上的兒童每天不應該低于800mg。如果兒童患有維生素D缺乏性佝僂病時,提倡補充維生素D和補鈣同時進行。維生素D促進鈣吸收,補鈣首選含鈣比較豐富的食物,比如牛奶、配方奶等。
    豆制品中含鈣也是比較豐富的,植物性的食物含鈣比較少,相對動物性的食物含鈣比較豐富,所以盡量給兒童選擇含鈣比較豐富的食物,一般不需要考慮年齡、體重。膳食來源的鈣元素每天需要大于500mg,如果膳食不能滿足需要,可以額外地補充鈣劑,可以根據(jù)兒童的口味選擇合適的鈣劑,鈣劑的補充建議在兩餐之間補充。

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