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張忠浩
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

兒科

兒童每天需要補(bǔ)多少鈣

2023-12-22 07:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

兒童每天需要的鈣量與膳食有關(guān)，在《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中，對(duì)于鈣的需要量有一定的規(guī)范。0歲的寶寶，每天需要鈣的量是200mg，半歲到一歲的寶寶，每天需要鈣的量是250mg，大于一歲的寶寶，每天需要的鈣量是600m，大于四歲的寶寶，每天需要的鈣量是800mg。
寶寶在嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，母乳含鈣，可以達(dá)到每100mL35mg，配方奶粉可以達(dá)到每100mL50mg，所以在孩子四個(gè)月之內(nèi)，乳類喂養(yǎng)能夠滿足寶寶對(duì)鈣的需要，所以不需要額外的添加鈣。在加輔食以后可以酌情補(bǔ)充鈣，一般可以補(bǔ)充300-600mg，大于一歲以上可以補(bǔ)充600mg。另外，孩子在補(bǔ)鈣的時(shí)候要同時(shí)補(bǔ)充維生素D，有助于鈣的吸收和利用。

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